أدم و حواء

5 نصائح للمرأة فى حملها الأول

تشعر الكثير من النساء بكثير من الخوف والقلق مع أول تجربة حمل ،لذلك سنقدم خمس نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك وصحة الجنين :
1- ضرورة الذهاب إلى الطبيب
يجب على المرأة الذهاب إلى الطبيب إن شعرت بأعراض الحمل لعمل الاختبار والتحاليل اللازمة لنتاكد من صحة الجنين والأم معا.
2_ممارسة الرياضة
كثيرا من النساء مع بداية شهر الحمل الثانى تقلل من حركة نشاطها وخروجها خوفا على الجنين وهذا يعد خطأ، فيجب على الحامل ممارسة الرياضة بدون إجهاد زائد باستشارة الطبيب
3- التغذية الصحيحة
تستشير الأم الطبيب عن الفيتامينات والوجبات المطلوبة مع كل شهر جديد فى الحمل ،فحتما التغذية ستساهم فى اكتمال نمو الجنين .
4_ملابس مريحة يجب على المرأة اختيار ملابس مريحة ،حيث تلجأ الكثير من النساء للملابس الضيقة فى شهور الحمل الأولى وهذا يشكل خطرا على الجنين.
5_عدم تناول أى دواء إلا باستشارة الطبيب
يجب إن تكون الأم حذرة قبل تناول أى دواء حتى لو كان اسبرين أو مضاد حيوى لنزلات البرد عليها إستشارة الطبيب أولا للحفاظ على صحتها وصحة جنينها معا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق