أدم و حواء

احمى نفسك من تساقط الشعر

   كتبت/منة الله أسامه

    تعانى الكثير من السيدات و الفتيات من تساقط الشعر ، و فى الأحيان يكون هذا التساقط بشكل مرضى ، و قد تلجأ فى بعض الأحيان إلى بعض الأددويه و المكملات الغذائيه التى يكون لها بعض الأضرار ،على الرغم من أنه يمكن الحد من تساقط الشعر عن طريق تناول بعض الأطعمه التى من بينها :

  1-اللوز : يحتوى على الدهون النافعه التى يكون لها تأثير إيجابى على البشره و الشعر و الأظافر.

  2-الجزر : يحتوى على العديد من الفيتامينات المقويه للشعر.

  3-الأسماك / يحتوى على العديد من الفيتامينات  التى تحسن من أداء الدوره الدمويه و تمنع سقوط الشعر.

  4-القرنبيط : يحتوى على العديد من العناصر الغذائيه الهامه مثل الكالسيوم و البروتين و المنجنيز التى تشجع نمو الشعر.

الوسوم

منة الله أسامه

طالبة بكلية الاداب جامعة القاهره قسم الفلسفه عضو جماعة الصحافه بكلية الاداب جامعة القاهره أجيد استخدام اللغات العربيه و الانجليزيه بطريقه جيده

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق