أدم و حواء

احذر..أضرار عدم تناول القدر الكافي من الخضروات و الفاكهه

  كتبت/منة الله أسامه


قد لا يهتم بعض الناس بالحرص علي تناول القدر الكافي من ما يحتاجه الجسم من القدر الكافي من الخضروات و الفاكهه ، و ما لا يدركه البعض أن ذلك قد يكون له أضرار عديده علي المدي القريب و البعيد و من بين هذه الأضرار ما يلي :

1-التعرض لنقص بعض الفيتامينات و الأملاح المعدنيه التي يحتاجها الجسم.

2-التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و البواسير.

3-إرتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان.

4-زيادة إحتمالات الإصابة بالسمنه و زيادة الوزن.

5-زيادة فرص الإصابة بمرض السكر.

6-إرتفاع ضغط الدم.

7-زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

8-قد يعرضك للإصابة بالإكتئاب.

الوسوم

منة الله أسامه

طالبة بكلية الاداب جامعة القاهره قسم الفلسفه عضو جماعة الصحافه بكلية الاداب جامعة القاهره أجيد استخدام اللغات العربيه و الانجليزيه بطريقه جيده

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق