أدم و حواء

علاقة “البطيخ” بخسارة الوزن الزائد

كتبت/ شيماء محمد عبد الرحيم

البطيخ يتميّز بطعمه اللذيذ الذي من الصعب مقاومته، فهو من الفاكهة الصيفيّة المطلوبة كثيراً نظراً لكميّة السوائل الموجودة فيه والتي تعوّض على الجسم ما يخسره نتيجة شدّة الحرارة ودرجاتها العاليّة. بالاضافة الى ذلك، فإنّ للبطيخ ايضاً فوائد صحيّة كثيرة واخرى جماليّة تجعله الخيار الانسب لعدّة مشاكل منها الوزن الزائد اذ يعدّ مناسباً للرجيم، على اعتبار ان مياه البطيخ لا تحتوي على ايّة سعرات حراريّة، وهو يشعر بالشبع عند تناوله، وبالتالي فإن تناول البطيخ ينقص الوزن ويخلص من السعرات الحرارية المخزنة في الجسم وذلك الدهون المتراكمة.

وللاستفادة من فوائد البطيخ للرجيم، عليك تناول البطيخ الذي يساعد على الهضم بشكل اكبر، بين الوجبات فهو يشعرك بالشبع ويغذيك صحياً في الوقت نفسه، ويخرج السموم من الجسم ويحرق الدهون، ويمكنك ايضاً تحويل البطيخ الى عصير ومشروب بدل تناول المشروبات المكثّفة بالسعرات الحرارية, وبهذه الطريقة ستخسرين الوزن بسرعة.

الوسوم

مقالات ذات صلة