منوعات

طبق تحضيرة بسيط و مفيد لمن يشكون بالسكر و وإرتفاع الكوليسترول

كتبت / رهيام رجب

في هذه الأيام البارده نحتاج إلى الأغذيه التي تدفينا وتمدنا بالطاقه وتفيدنا وفي نفس الوقت لاتزيد وزننا — وامامكم هذا الطبق المليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن وطريقه عمله بسيطه ولاتاخذ وقت .

” المقادير ”

– صدور فراخ
– جزر
– بصل
– ” بهارات ” كمون ، كركم ، فلفل أسود ”
– زيت زيتون
– معكرونه
– عصير ليمون

” طريقة التحضير ”

اولاً :

نقطع صدر دجاج ، والجزر ونشوحه بقليل من الزيت مع البصل والبهارات كمون – كركم –فلفل اسود وماتحبوه انتم

ثانياً :

نضيف لها قليل من المعكرونه المسلوقه والجزر وكوبين ماء ونتركها الى أن تنضج ونرش عليها عصير الليمون وزيت الزيتون ونقدمها مع السلطه او لبن

فوائدها :

تعتبر وجبه كامله متكامله وتفيد أيضاً من يشكون من الضغط والسكر وإرتفاع الكوليسترول .

الوسوم

مقالات ذات صلة

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock