أدم و حواء

طرق العلاج والوقاية من خشونة الركبة

متابعة : سماح أنور

خشونة الركبة هو نوع شائع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة لتآكل الغضاريف الذي بدوره يجعل العظم مكشوف و يحتك ببعضه مما يؤدي لتآكل العظم و ظهور الأعراض.

والغضروف هو مادة مرنة تغطي النهايات العظمية، وتسهل حركة المفاصل، وتعمل على منع احتكاك العظام مع بعض.

ويوجد في كل مفصل غشاءً زلالياً يقوم بتليين حركة المفاصل، ويسهل انزلاقها، ويحمي المفصل من الصدمات التي يتعرض لها.وهناك عده أسباب ظهور مرض خشونة الركبة ومنها .

 

عوامل تساعد في زيادة نسبة الإصابة بخشونة الركبة

1- التقدم بالعمر.

2- السمنة وزيادة الوزن.

3- العوامل الوراثية.

4- إصابات الركبة المختلفة كالالتهابات والكسور وتمزق الأربطة والغضاريف الهلالية.

5- إتباع العادات الخاطئة كالوقوف لفترات طويلة والجلوس بوضعيات خاطئة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

6- الإفراط في تناول اللحوم والبقوليات، ما يؤدي إلى زيادة حمض البوليك المسبب لخشونة الركبة.

7- تقوس الساقين، حيث يؤدي لزيادة التحميل على أجزاء محددة من المفصل.

8- تعرض المفصل لتيارات الهواء البارد، حيث يساعد ذلك على زيادة خشونة الركبة.

9- الإجهاد القوي للركبة مثل ممارسة الرياضات العنيفة وتكرار صعود وهبوط السلم.

 أعراض خشونة الركبة:

1- تيبس في المفصل بعد الاستيقاظ مباشرة وزواله بعد مرور 60 دقيقة تقريباً.

2- حدوث تشنجات وتقلصات عضلية حول مفصل الركبة المصاب.

3- سماع صوت احتكاك داخل المفصل أثناء تحريكه، وذلك بسبب التآكل الذي حدث.

4- ظهور بعض التورمات.

طرق علاج خشونة الركبة

ينقسم العلاج إلى قسمين

وهما العلاج الجراحي وغير الجراحي.

العلاج غير الجراحي يتم البدء بهذا النوع من العلاج بالمراحل المبكرة من خشونة الركية.

ممارسة التمارين الرياضيّة التي تناسب حالة الجسم والمريض.

 

استعمال الحقن الموضعية المنقسمة إلى نوعين: الإبر المحتوية على الكورتوزون، وهي عبارة عن مسكّن ومضاد خفيف للالتهاب ولكن بشكل مؤقت، وتساعد على تخفيف الألم.

الإبر الزيتية ولكنها باهظة السعر، وهي تعمل على تزييت الغضاريف، وتساعد بليونتها، والتقليل من نسبة الاحتكاك بالمفاصل.

 

استعمال الكمادات الدافئة، بوضعها على الركبة لمدة عشرين دقيقة أكثر من مرّة خلال اليوم.

 

 

تناول الأدوية ومسكّنات الألم مثل البنادول والبراسيتامول، وبهذه الأدوية يحتاج المريض لفترة طويلة من العلاج تدوم عدّة أشهر.

العلاج الجراحي يتم اللجوء للجراحة بالحالات الصعبة والمتقدّمة، وبعد فشل جميع العلاجات السابقة، ويتم اجراء الجراحة حسب الأسباب التي أدّت لحدوث خشونة الركبة ومن هذه العمليات الجراحية: جراحة لتصحيح تقوّس القدمين.

جراحة تنظيف الغضاريف واستعادة ليونتها عن طريق الناظور.

جراحة زراعة مادة هلاميّة بين المفاصل الرئيسيّة التي تربط الركبة مع بعضها البعض.

زراعة المفاصل الصناعيّة.

طرق الوقاية من خشونة الركبة

ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مستمر.

تجنّب الإجهاد والوقوف لفترات طويلة.

تجنّب صعود ونزول الأدراج العالية بشكل مبالغ فيه.

الغذاء المتوازن الذي يحمي الجسم من الوزن الزائد.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock