أدم و حواء

الشاي والليمون وفوائدهما الصحية

الشاى والليمون وفوائدهما الصحية

كتبه : محمد عبدالحليم بسيونى عوف

يعتبر الليمون مصدر غني بفيتامين C، كما أنه يحتوي على بعض من فيتامين B6 والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، ويضمن الاستهلاك اليومي لليمون النمو السليم وإصلاح أنسجة الجسم وتقوية الجهاز المناعى، وعند إضافته للشاي، فإن الليمون يعزز من امتصاص الحديد في الجسم لانه يزيد من امتصاص الحديد إضافة إلى ذلك أنه لايعيق من فوائد الشاي الأسود الصحية.
يعتبر مشروب الشاى بإضافة الليمون من المشروبات المفضلة عند البعض وخاصة فى حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وذلك لقدرته على الشفاء، لكن لا يعلم الكثير عن فوائده الصحية الأخرى والتى ذكرها موقع “curejoy”، فى مجله صحيه اليوم الثلاثاء الموافق لليوم الثامن من شهر مايو 2018 ميلاديه وهى :-

1- فقدان الوزن :-

يحتوى الشاي الأسود على الكافيين، وهو منبه، والذى يعمل على الشعور بالشبع، مما يجعل الإنسان يقلل من تناول الطعام، الأمر الذي يؤدى في النهاية إلى فقدان الوزن الزائد من الجسم، وذلك لأن الشاى الأسود الغير محلى لايحتوى على سعرات حرارية، بينما يحتوي الليمون على 8 سعرات حرارية لكل أونصة، وهو أمر لا يكاد يذكر.

2- الوقاية من حصوات الكلى وتصلب الشرايين :-

يحتوى كل من الشاى بإضافة الليمون على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة بالجسم، وذلك لأن الشاى الأسود يحتوى على ثيفلافينس، بالإضافة إلى إن عصير الليمون يحتوي على حامض الاسكوربيك أو فيتامين “ج”، مما يساعد فى القضاء على الجذور الحرة من الجسم، والوقاية من الأمراض مثل مرض باركنسون والزهايمر، تصلب الشرايين وحصى الكلى والنوبات القلبية.

3- علاج لالتهاب الحلق :-

يعتبر إضافة العسل إلى الشاي الأسود مع الليمون علاج مثاليً لإلتهاب الحلق ونزلات البرد، لأن الكافيين يعمل كمنبه ومسكن للألم، بينما الليمون يزيل السموم، والعسل يهدىء الحلق، مما يساعد فى التخلص من العدوى.
يطهر الجسم من السموم

يعتبر الكافيين وعصير الليمون على خصائص مدر للبول، الأمر الذى يساعد فى التخلص من السموم بالجسم، حيث يتم طرد الفيروسات أو البكتيريا خلال فترة قصيرة، ومع ذلك، يجب أن تأخذ نصيحة طبيبك قبل أن تتناول الشاى بالليمون خلال فترة مرضك لأن الكافيين قد يتداخل مع بعض الأدوية.

الوسوم

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق