الخميس , فبراير 23 2017
الرئيسية / شيرين عبدة

شيرين عبدة

وردة..يحصل على لقب الأفضل فى أولى مبارياتة مع باوك

كتبت شرين عبده نشر الموقع الرسمي لنادى باوك اليونانى نتيجة إستفتاء جماهيرى أجراه ، من أجل إختيار اللاعب الأفضل في المباراة الماضية أمام فيريا ، وحصل وردة على أعلى نسبة تصويت من جماهير باوك. وظهر وردة في المباراة، لأول مرة أساسياً مع باوك، وقدم أداء رائع، نال إستحسان المدير الفني ...

أكمل القراءة »

أعراض السرطان

مع أنَّه من غير المحتمل أن يكونَ سبب التغيُّرات في الجسم شيئاً خطيراً كالسرطان، إلاَّ أنَّه يجب التحقُّق من ذلك عند الطبيب. يتعرَّض شخصٌ واحد من كلِّ ثلاثة أشخاص للإصابة بالسرطان في فترة ما من حياته. يصيب السرطانُ كبارَ السنِّ عادةً، إلاَّ أنَّه قد يحدث في أيِّ عمر. إنَّ كشفَ ...

أكمل القراءة »

ادرجى هذه الأطعمه فى نظام طفلك الغذائى لحياة أفضل

ان بناء عضلات وعظام قوية يبدأ من مرحلة الطفولة ويستمر طوال الحياة. وفي هذا الصدد، تنصح الأكاديمية الأمريكية للتغذية والحمية بضرورة توفير العناصر التالية في طعام الطفل: الكالسيوم، ويتوفر في مصادر مثل: الحليب أو الجبن، اللبن، اللوز، التين، البروكلي، فول الصويا، وغيرها. الفيتامين د، وذلك من خلال تعريض الطفل لضوء ...

أكمل القراءة »

باسم على.. لاأفكر فى الرحيل عن الأهلى

كتبت شرين عبده  أكد باسم على لاعب النادى الأهلى  في تصريحات صحفية أنه لم يقم بالتوقيع لأي نادي خلال الفترة الحالية مشددًا على إحترامه لعقده مع النادي الأهلي. كما نفى اللاعب ماتردد عن توقيعه لنادى وادى دجله مؤكدا على انه  يكن كل التقدير لفريق وادي دجلة لكنه لم يعقد أي ...

أكمل القراءة »

أردوغان يدعو أنصار الأحزاب السياسية إلى التصويت لصالح التعديلات الدستورية

وجه الرئيس التركي رجب طيب أردوغان الأربعاء، نداءً لأنصار كافة الأحزاب السياسية الممثلة في البرلمان، دعاهم فيها إلى التوحد والتصويت لصالح التعديلات الدستورية الهادفة لتعزيز مكانة تركيا ورفع مستوى الرخاء فيها. وجاءت تصريحات أردوغان هذه في كلمة ألقاها لدى حضوره حفل أقيم بالعاصمة أنقرة لتوزيع جوائر خدمات المقاولين الأتراك العاملين ...

أكمل القراءة »

خبيرة تغذية ..توضح كيفية تجنب الأصابة بالزهايمر

يعاني معظم كبار السن الذي تخطوا سن الستين من عمرهم  من مرض الزهايمر ويعتبر هذا المرض الاكثر انتشارا من امراض الخرف والجنون وتزداد معدل الوفيات سنويا بزيادة نقص الادراك والوعي حيث تبدأ أعرض الزهايمر بنقص فى الادرك وضعف فى التركيز وصعوبة فى استرجاع الذاكرة  قصيرة المدي . واكدت اخصائية التغذية الدكتورة ...

أكمل القراءة »

أطعمه ومشروبات مسكنة للصداع

يُعدُّ الصُّداعُ من أعراض بعض المشاكل الجسديَّة والنفسيَّة أو الغذائية، فهو ليس أمراً معزولاً عن الأشياء الأخرى. وقد يتناول من يُعانون من الصُّداع مُسكِّنات الألم عادةً. ولكن، في الواقع، تُوجَد عدَّةُ بدائل طبيعيَّة للأدوية التي تُخفِّف الصداع. قد يكون العلاجُ الجذريُّ للصُّداع هو تغيير النظام الغذائي اليومي، فاتِّباعُ نظام غذائي ...

أكمل القراءة »

أسباب الكسل والخمول

كثرة الجلوس وإدمان مشاهدة التلفزيون  إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسم. الحل: ينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّط، وأن يقفَ الشخص ويمشي بعيداً عن المكتب أو الأريكة؛ فأخذُ أوقات ...

أكمل القراءة »

التمر أسرار وفوائد

يحتوي التمرُ dates على دهونٍ وسكَّريات وبروتينات، وعلى العديد من العناصر الغذائيَّة الأساسيَّة من فيتامينات ومعادن، مثل الكالسيوم والأحماض الأمينيَّة والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والمغنيزيوم (الذي يُفيد الجسم بشكلٍ كبير) والفيتامينات  A1 و B1 و B2 و B3  و B5. كما يُعدُّ التمرُ مصدراً رائعاً للألياف الغذائية (حيث ...

أكمل القراءة »

ملف شامل عن الأجهاد النفسى والقلق

يمكن أن يُصابَ الشخصُ بالإجهاد النفسي أو الشدَّة النفسيَّة بسبب أحد الحوادث أو الأفكار التي تجعلُه يشعُر بالإحباط أو الغضب أو العصبيَّة. القلقُ هو الشعورُ بالخوف وعدم الراحة والانشغال؛ ومصدرُ هذه الأعراض ليسَ معروفاً دائماً. اعتبارات عامَّة الإجهادُ النفسي هو شعورٌ طبيعي؛ وإذا كان بمقدارٍ قليل، فهذا يساعد الشخص على ...

أكمل القراءة »

خلطة الدجاج مع الخضار المحر بالمقلاة

المقادير  2 ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة ملعقة صغيرة من بذور الكمون ملعقة صغيرة من بذور الشمر ملعقة طعام من نشا الذرة ثلاث أرباع ملعقة شاي من الملح نصف ملعقة شاي من الكركم المطحون نصف كيلوغرام من أصدر الدجاج بدون جلد وعظم و مُقطّعه إلى مكعبات 3 ملاعق طعام من ...

أكمل القراءة »

10 وصفات منزلية لتفتيح الأبط جربيها

إذا كنت تعانين من مشكلة أسمرار الأبط ، إليك فيما يلي قائمة بأفضل ١٠ وصفات طبيعية لتفتيح الإبط واستعادة لونه الطبيعي من جديد في غضون أسابيع بدلا من استخدام كريمات التفتيح غير المضمونة. اتبعي هذه الوصفات بشكل منتظم وراقبي النتيجة بنفسك. ١- وصفة بيكربونات الصوديوم والليمون الليمون وبيكربونات الصوديوم مزيج ...

أكمل القراءة »

مقادير و طريقة عمل الكريب

مقادير عمل الكريب: ١ كوب دقيق ٢ بيضة ٢/١ كوب حليب ٢/١ كوب ماء ٤/١ ملعقة صغيرة ملح ٢ ملعقة كبيرة زبد سائح طريقة عمل الكريب: ١- في وعاء مناسب اخفقي البيض مع الدقيق ثم يضاف الحليب والماء تدريجيا مع الاستمرار في التقليب. ٢- يضاف الملح والزبد مع التقليب. ٣- ...

أكمل القراءة »

القبض على أمراءتان تبيعان أطفال للتبنى فى الهند

أ ف ب: أوقفت الشرطة الهندية مسؤولتين في مركز لتبني الأطفال يشتبه في أنهما باعتا ما لا يقل عن 17 طفلاً إلى أزواج أجانب من بينهم زوجان فرنسيان. وقال المحققون ان أطفالاً بين سن الستة أشهر و14 عاماً بيعوا إلى أزواج في أوروبا وأميركا وآسيا بمبالغ تراوح بين 11500 و22 ...

أكمل القراءة »

أمريكا وروسيا الأكثر تصديرا للسلاح فى العالم

د ب أ: زودت كل من الولايات المتحدة وروسيا العالم بأكثر من نصف الأسلحة على مدار السنوات الخمس الماضية، وهي الفترة التي شهدت وصول عمليات نقل الأسلحة إلى أعلى حجم تداول لها منذ نهاية الحرب الباردة، وفقا لما ذكره معهد أبحاث مقره السويد أمس الأول. وقال المعهد الدولي لأبحاث السلام ...

أكمل القراءة »

مقتل نائب رئيس هيئة الاركان في الجيش اليمني على أيدى الحوثيين

اف ب- قتل نائب رئيس هيئة الاركان في الجيش اليمني اللواء احمد سيف اليافعي، احد قادة الهجوم الذي تشنه القوات الحكومية على ساحل البحر الاحمر، في مواجهات مع المتمردين الحوثيين في جنوب غرب اليمن، وفقا لمصادر عسكرية. واوضحت المصادر أن اليافعي قتل “بصاروخ حراري” في وقت متأخر مساء الثلاثاء عند ...

أكمل القراءة »

الأهلى يدعم خط دفاعه فى الأنتقالات الصيفية

كتبت شرين عبده رغم وجود اسماء كبيرةفى خط دفاع النادى الأهلى  مثل أحمد حجازي ورامي ربيعة وسعد سمير ومحمد نجيب.الا ان هذا الأمر لم يمنع الأهلى من التفاوض مع ثلاثة مدافعين تمهيدا لضم أحدهم لصفوف الفريق فى موسم الأنتقالات الصيفيه القادمه حيث يفاضل المدير الفنى للأهلى حسام البدرى بين الثلاثي أحمد ...

أكمل القراءة »

أبرز مباريات اليوم فى البطولات المختلقة

كتبت شرين عبده ينتظر عشاق الساحره المستديره اليوم وجبات كروية دسمةحيث يشهد اليوم العديد من المباريات الهامه سواء فى دورى أبطال أوروبا أو الدورى الأوروبى أو دورى أبطال أسيا أو الدورى الأسبانى واليكم مواعيد وأطراف مواجهات مباريات اليوم  دوري أبطال أوروبا إشبيلية – ليستر سيتي الساعة 9.45 مساءً. بورتو – ...

أكمل القراءة »

بالارقام والاسماء والتاريخ “الإعلام” تصدر تقريرا حول انتهاكات الاحتلال بحق الصحفيين والمؤسسات الإعلامية الشهر الماضي

فلسطين رويده سليمان أصدرت وزارة الإعلام اليوم الاثنين، تقريرا حول انتهاكات الاحتلال بحق الصحفيين والمؤسسات الإعلامية في شهر كانون ثاني/ يناير الماضي. وجاء في التقرير ما يلي: اعتقل في أواخر شهر نيسان أثناء سفره عبر حاجز الكرامة. تجديد الاعتقال الإداري بحقه للمرة الخامسة على التوالي ومنع من السفر 1\1\2017 عضو ...

أكمل القراءة »

علاجات منزليه وأسعافات أولية للتخلص من كثير من الالام

الام الظهر ربَّما يعاني واحد من كلِّ خمسة أشخاص يزورون الطبيبَ في السَّنة الواحدة من آلام الظهر. ولكن، يمكن معالجةُ معظم حالات آلام الظهر بأدويةٍ تُعطى من دون وصفةٍ طبِّية وبطرق الرِّعاية الذاتية. نَصائح للرِّعاية الذاتية: ● يمكن استخدامُ دواء الباراسيتامول paracetamol أو الإيبوبروفين ibuprofen لتخفيف الألم. ● كما أنَّ ...

أكمل القراءة »