أدم و حواء

خبيرة تغذية ..توضح كيفية تجنب الأصابة بالزهايمر

يعاني معظم كبار السن الذي تخطوا سن الستين من عمرهم  من مرض الزهايمر ويعتبر هذا المرض الاكثر انتشارا من امراض الخرف والجنون وتزداد معدل الوفيات سنويا بزيادة نقص الادراك والوعي حيث تبدأ أعرض الزهايمر بنقص فى الادرك وضعف فى التركيز وصعوبة فى استرجاع الذاكرة  قصيرة المدي .

واكدت اخصائية التغذية الدكتورة رنا شعبان ان أي شخص علي مشارف الاربعينات من العمر يعاني من صعوبه ف الذاكره القصيره او قريبه الحدث فهو في بدايه اعرض الزهايمر لا يستطيع مريض الزهايمر باستعاده الاحداث القريبه ولكنه يستطيع استعاده الماضي بشكل افضل وبعض المهام الموكله اليه بشكل دائم يستطيع فعلها ولكن لا يمكنه اكتساب مهام اخري جديده وتتقدم الحاله بعدم قدرته علي حل المشاكل وضعف ف الاحكام والفطانه والبصيره وضعف ف اللغه وتتمثل ف صعوبه القراءه والكتابه

وأضافت  رنا شعبان بانه علي الرغم من انه لا يوجد علاج فعال لمرضي الزهايمر ولكن بتعديل عاداتنا الغذائيه يمكننا تجنب اعراض الزهايمر وبطء تقدمها او التقليل من شده اعراضها وذلك عن طريق

١- نقليل الالتهابات لانها تؤدي الي ضمور وتاكل الخلايا العصبيه

٢- تجنب مسممات الاعصاب وصرحت بان تناول الكثير من الاطعمه الغنيه بالدهون الغير مشبعه والغنيه بالاوميجا

3 يساعد علي تقليل الالتهابات وحمايه الاعصاب واشارت الي ان الالومنيوم من اهم المعادن التي تسبب تلف بالخلايا العصبيه التي لها دورا بالاصابه بالزهايمر يعاني مريض الزهايمر بنقص ف الوزن وذلك بسبب زياده ف معدل الحرق لذلك لابد من تناول مريض الزهايمر بوجبات عاليه القيمه الغذائيه وغنيه بفيتامينات ب6 وب12 وحمض الفوليك ونصحت اخصائيه التغذيه بمنع استعمال الاواني المصنوعه من الالومنيوم لخطورتها وانهت كلامها بضروره تناول الاسماك لاحتوائها بالاوميجا 3 وخاصه سمك التونه والفواكهه الطازجه والخضروات لانهما مصدر هام لمضادات الاكسده زي الموالح والاناناس والكنتالوب والكوسا والقرع والفلفل بكل الوانه لاحتوائهم علي فيتامين سي وفيتامين أ لانهم يساعدان علي تحسين اداء الذاكره

الوسوم

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock